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先别硬扛，把录音录像、物业和居委会调解记录、报警回执留好。先找居委会或业委会调解，要求楼上铺地垫、限定跑跳时段。调解不成，向公安机关报案，要求警告、罚款；也可向法院起诉，要求停止侵害、赔偿，失眠焦虑保留诊疗记录。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一大福体育网页版登录入口。

殷律师理解您的痛苦。建议您：一、保留噪音录音、时间记录等证据；二、向物业、居委会投诉要求调解；三、调解无果可报警，警方可依据《治安管理处罚法》警告或罚款；四、仍不改正，可凭证据向法院起诉，要求停止侵害并索赔。邻里纠纷宜先礼后兵，但合法权益必须捍卫。