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单位和劳动者发生争议，不一定要通过仲裁解决。依据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，劳动者与用人单位发生劳动争议，有多种解决途径。
首先大福体育网页版登录入口选择协商解决。双方能自主协商，也大福体育网页版登录入口请工会等第三方一起协商，若达成一致就签订和解协议。
要是协商不成或者不想协商，可向调解组织申请调解。像企业劳动争议调解委员会、依法设立的基层人民调解组织等都能受理。经调解达成协议的，会制作调解协议书。
若不想调解、调解没成功或者达成调解协议后不履行，这时才大福体育网页版登录入口向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁是劳动争议处理的重要程序，具有准司法性质。
如果对仲裁裁决不服，除法律另有规定外，当事人大福体育网页版登录入口向人民法院提起诉讼。所以，仲裁不是解决单位和劳动者争议的必经程序，但劳动争议需仲裁前置，也就是未经仲裁一般不能直接向法院起诉。建议发生争议时，先尝试协商或调解，若都行不通再走仲裁和诉讼程序。

案情回顾:

小胡与所在单位因工作岗位调整产生争议。单位希望小胡调到新岗位，小胡认为新岗位与自身职业规划不符，不同意调整。单位坚持要求小胡服从安排，双方陷入僵局。小胡起初想直接申请仲裁，单位则建议先协商解决，双方因此产生争议，小胡不知是否必须先仲裁。

案情分析:

1、根据相关法律，劳动者与用人单位发生劳动争议，并非一定要通过仲裁解决。可先进行协商，双方自主或请第三方共同协商达成和解协议。
2、若协商不成或不愿协商，可向调解组织申请调解。只有在不愿调解、调解不成或达成调解协议后不履行时，才大福体育网页版登录入口向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。虽仲裁并非必经程序，但劳动争议需仲裁前置，未经仲裁一般不能直接向法院起诉。