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离婚后前妻争夺孩子抚养权，可通过以下途径维权。
要清楚抚养权变更的法定情形。依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，要是和子女一起生活的一方患严重疾病或因伤残没能力继续抚养子女；该方不尽抚养义务、虐待子女，或者和子女生活对其身心健康有不利影响；已满八周岁的子女想跟另一方生活，且另一方有抚养能力，法院会支持变更抚养权。
前妻提起变更抚养权诉讼，要积极应诉。收集对自己有利的证据，像有稳定收入、良好居住环境、能提供优质教育资源等，以此证明自己有能力继续抚养孩子，对孩子成长有利。若前妻存在不利于抚养孩子的情况，如患严重传染性疾病、有赌博等不良嗜好、长期不管孩子，也要收集相关证据。
前妻没走法律途径，直接抢夺孩子，可报警处理，警察会根据情况调解或处理。
整个过程中，要和孩子好好沟通，尊重孩子意愿。孩子年满八周岁，其意愿在抚养权归属问题上很重要。通过合法途径和充分证据，维护自己对孩子的抚养权。

案情回顾:

小朱与小丽离婚后，孩子抚养权归小朱。小丽认为小朱照顾不好孩子，欲争夺抚养权。小朱觉得自己有稳定收入和良好居住环境，能给孩子优质教育，有能力继续抚养孩子。小丽则指出小朱工作忙对孩子照顾少，自己更适合抚养。双方为此产生争议，小丽准备提起变更抚养权诉讼。

案情分析:

1、根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，若小朱存在因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女等对孩子身心健康不利的情况，法院会支持小丽变更抚养权。若孩子已满八周岁且愿随小丽生活，小丽又有抚养能力，法院也可能支持。
2、小朱应积极应诉，收集自己有稳定收入、良好居住环境等能证明自己有能力继续抚养孩子且对孩子成长有利的证据。若小丽存在不利于抚养孩子的情况，如患有严重传染性疾病、有赌博等不良嗜好、长期疏于照顾孩子等，小朱也要收集相关证据。若小丽直接抢夺孩子，小朱可报警处理。同时，双方都应与孩子保持良好沟通，尊重孩子意愿。